5 Tanda Akan Datangnya Menstruasi

Siklus alami yang terjadi pada tubuh wanita adalah menstruasi. Pada dasarnya, proses  siklus menstruasi terjadi pada tiap 4 minggu. Sejak dimulainya hari pertama menstruasi hingga dengan hari pertama menstruasi berikutnya. Meski begitu tidak semua wanita akan mengalami siklus atau tanda tanda menstruasi yang sama. Dan dapat jadi siklus haid dapat datang lebih cepat, ataupun lebih lambat pada perbandingan yang berada antara 21 hingga 35 hari.

Hal tersebut dikarenakan hormone estrogen pada tubuh wanita akan meningkat setiap siklus menstruasi bersiap menghadapi terjadinya kehamilan. Masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium bisa terjadi dan akan menebalnya dinding rahim. Kemudian akan mengalir keluar dari tubuh bercampur bersama darah. Proses keluarnya darah dari bagian vagina inilah yang disebut dengan haid atau datang bulan.

Berikut dibawah ini 5 tanda tanda haid yang harus diketahui, diantaranya yaitu :

  1. Masalah Perut

Sebelum menstruasi biasanya wanita akan merasakan beberapa masalah pada perutnya. Biasanya mereka akan mengalami diare atau sembelit, kram, serta mual. Biasanya juga ada sebuah keinginan untuk mengkonsumsi makanan makanan tertentu atau ngidam. Mungkin juga sebagian wanita akan merasakan perubahan nafsu makan menjelang menstruasi.

  1. Perubahan Emosi Berlebih

Tanda lain akan datangnya menstruasi adalah perubahan emosi. Sebagai contoh akan dirasakannya suasana hati yang kurang bersahabat dengan aktivitas, sensitif pada keadaan serta terkesan cengeng. Ini bisa menjadi pertanda bahwa akan segera datangnya menstruasi. Mereka juga bisa menjadi sangat jengkel dari biasanya atau memiliki masalah tidur. Bahkan dalam kasus yang parah, mereka akan kesulitan mengingat hal hal serta berkonsentrasi pada hari hari.

  1. Perubahan Pada Bagian Tubuh

Saat haid datang cenderung akan munculnya jerawat di wajah dikarenakan perubahan hormon. Mereka juga bisa mengalami pembengkakan di kaki dan tangan. Payudara mereka juga akan mengalami pembengkakan, dan ukuran putingnya akan lebih besar dari biasanya. Terjadi juga perubahan pada area kewanitaan yang menjadi kasar serta lebih tebal dari biasanya. Sering- kali mereka juga hendak merasakan pergantian yang sangat mengusik semacam timbul rasa pegal pegal pada paha serta punggung.

  1. Keputihan

Keputihan adalah cairan berlendir berwarna putih serta tidak menimbulkan bau yang terdapat di area kewanitaan. Awalnya memang berwarna putih tetapi lama kelamaan akan berubah kecoklatan, ini berarti keputihan telah bercampur dengan beberapa darah. Oleh karena itu mereka disarankan untuk memakai pantyliners.

  1. Perubahan Fisik

Biasanya akan munculnya beragam gejala fisik yang bisa terjadi hingga 10 hari sebelum terjadinya menstruasi. Umumnya sebanyak 80 persen wanita akan mengalami perubahan fisik saat menstruasi datang, misalnya saja gangguan pencernaan. Bahkan sebagian wanita akan merasakan sering kembung, kram perut, mual diare, atau sembelit. Bahkan ada juga yang hanya mengkonsumsi jenis makanan tertentu saja. Masalah lain tanda akan munculnya menstruasi adalah pada kulit yaitu yang paling menjengkelkan munculnya banyak jerawat di wajah. Payudara juga akan merasa nyeri, nyeri di bagian sendi, serta nyeri dibagian punggung dan pinggang.

Itulah 5 tanda akan datangnya menstruasi yang harus diketahui. Umumnya seorang wanita memiliki siklus haid setiap 28 hari, dengan jarak berkisar antara 21 hari hingga 35 hari. Tanggal terjadinya menstruasi setiap bulan tidak akan selalu sama, biasanya akan bergeser beberapa hari, terkecuali siklus menstruasi memang kebetulan berkisar sekitar 30 hingga 31 hari.