Flu dapat menyerang siapa saja yang sedang merasa kelelahan dan hidup di daerah dengan cuaca yang tidak menentu. Orang yang terserang flu akan merasa mudah lelah, sakit kepala, nyeri, batuk, dan pilek.

Bagi ibu menyusui yang terkena flu, harus lebih berhati-hati agar tidak menular ke bayi. Tetapi, jangan sampai ibu berhenti memberikan ASI kepada bayi, karena ASI sangat penting untuk sistem imunitas bayi.

Mengonsumsi obat yang dibeli di apotek tanpa resep dokter, tidak selalu menjamin flu dapat sembuh dengan cepat. Selain itu, kebanyakan ibu juga takut mengonsumsi obat-obat yang dijual di apotek, karena takut memberikan efek pada ASI yang diberikan kepada bayi. Sehingga dikhawatirkan bayi dapat merasakan obat-obat tersebut.

Terdapat cara alternatif untuk meredakan flu selain mengonsumsi obat-obatan yang dialami oleh ibu menyusui. Ibu dapat mengonsumsi obat flu alami yang tersedia di rumah. Berikut ini terdapat 5 obat flu untuk ibu menyusui yang alami, yaitu:

1. Bawang Putih

Obat flu alami yang pertama yaitu bawang putih yang dikenal sebagai bumbu dapur. Bawang putih dipercaya dapat meredakan flu dan pilek bagi ibu menyusui. Ibu dapat mengonsumsi bawang putih bukan sebagai bumbu untuk makanan, melainkan dikonsumsi mentah-mentah.

Cara mengonsumsi bawang putih sebagai obat flu alami yaitu direbus terlebih dahulu selama beberapa menit, lalu dimakan. Ibu juga dapat campurkan dengan madu, agar dapat mengurangi rasa bawang putih yang tidak terlalu enak jika dimakan mentah-mentah.

Perlu diketahui, bawang putih kemungkinan akan memberikan efek samping bagi ibu menyusui, seperti pusing dan sakit perut. Ibu dapat mengonsumsi bawang putih untuk mengurangi flu selama 1 butir per hari.

2. Sup Kaldu Hangat

Disaat ibu sedang terserang flu, ibu akan kehilangan nafsu makan dan tidak ingin makan banyak. Mengonsumsi makanan hangat dan berkuah dapat membantu mengembalikan nafsu makan agar lekas pulih.

Flu dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan hidung tersumbat. Untuk meredakan dan melegakan gejala tersebut, ibu dapat mengonsumsi sup kaldu hangat. Selain itu, ibu juga dapat mengonsumsi sayuran yang berkuah.

3. Air Hangat

Obat flu alami yang cocok untuk ibu menyusui selanjutnya yaitu air hangat. Disaat flu sedang melanda, meminum air hangat dapat melegakan tenggorokan dan hidung tersumbat serta, memberikan asupan cairan yang tepat bagi tubuh.

4. Air Jahe Hangat

Kandungan yang terdapat pada jahe seperti gingerol, antioksidan, dan mineral dapat membantu meredakan demam dan berbagai macam gejala flu lainnya. Jahe dapat dikonsumsi dengan dicampur air hangat, teh hangat, atau wedang jahe.

Air jahe hangat dapat membuat tenggorokan menjadi lebih lega, aliran darah menjadi lancar, serta dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat.

5. Madu

Madu dapat membantu tenggorokan yang sakit menjadi lega akibat gejala dari flu. Ibu yang menyusui dapat mengonsumsi madu agar membuat sistem imun tubuh semakin meningkat yang mempercepat proses kesembuhan.

Cara konsumsi madu sebagai obat flu alami, ibu dapat meminum sebanyak 1-2 sendok di pagi hari. Selain itu, ibu juga dapat campurkan madu dengan teh hangat atau air hangat secara rutin.

Itulah obat flu alami yang cocok untuk ibu menyusui. Flu dapat sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu beberapa hari, tetapi jika flu berkepanjangan, lebih baik periksa ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.